ejercicios pausas activas para tontos
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Recuerda que no se necesita ser avezado para realizar estas pausas. Elige la pausa activa con la que sientas viejo afinidad e invita a compañeros a realizarla.
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Cubre la pinta y mantén la mirada cerca de el lado derecho por 6 segundos. Luego, muévelos a la izquierda por la misma cantidad de tiempo y repite el examen 3 veces.
Igualmente puede subir y descender escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden impactarlas. Realice este control en intervalos de 30 segundos sin detenerse, esto le ayudará a apoyar la regularidad.
Con esta actividad vas a estimular tu concentración, memoria y la capacidad de resolución de problemas en solo 10 minutos de tu debido descanso laboral.
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El término “creativas” nos revela cómo son estas variantes de interrupciones activas: su estilo es completamente atrevido.
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